Brasil Training Camp 2
Go On Outdoor
28 de agosto de 2017

Sabe quando percebemos que falta alguma coisa pra melhorar nosso desempenho nas trilhas, mas vc segue planilha, treina força, segue alimentação saudável e aí vc percebe que precisa de técnica, mas onde conseguir?

Provavelmente já deve ter tentado perguntar para algum atleta de elite em alguma prova por aí, mas é tão corrido que nunca conseguiu extrair muita coisa.

Sua chance chegou! Em outubro acontecerá o 2º Brasil Training Camp.

A maior parte dos atletas do Time Brasil estará presente com um único fim: passar a maior quantidade de conhecimento para você fluir nas trilhas.

E se você é profissional de educação física, os técnicos do Time Brasil darão um curso ensinando tudo que precisa para você treinar seu atleta.

A Go On Outdoor é mídia official do BTC, estaremos lá registrando tudo que rola neste evento.

Inscrições: http://www.bilheteria360.com.br/Melon/evento_visualizar.php?id_evento=148


Confiram toda a programção:

Brasil Trail Running 2017

Local : Campos do Jordão/SP

Data: 06 a 08 de outubro

Grande encontro do trail running nacional em Campos do Jordão tem como objetivo reunir  toda a comunidade desse esporte que vem ganhando adeptos anualmente.

Programação

06 de outubro 08:00 às 18:00

Curso de formação de treinadores de trail running  -  Nível I (inscrição à parte ao BTC)

Requisitos: profissionais formados ou em formação em educação física.

Será necessaria comprovavano como envio do CREF ou Matricula

Conteúdo programático.

1)    Como analisar os eventos de trail running

1.     Tipo de piso

2.     Altimetria

3.     Pontos de corte

4.     Aid Station

2)    Equipamentos e vestuário

1.    Tecnologia waterproof

2.    Mochilas de hidratação

3.    Calçados

4.    Trekking pole

5.    Headlamp

6.    Meias

3)    Logistica

1.    O que levar na mochila

2.    Como organizar a mochila

3.    Utilização de Dropbag

4)    Estratégias

1.    Elaborar um plano de ação para as provas de 12 a 160km

2.    Quanto tempo dormir e onde dormir

3.    Como evitar bolhas nos pés

4.    Competindo no Frio e no calor

5)    Análise do desempenho em UP e Downhill

5.1 Ações musculares e Músculos envolvidos

5.2 Impacto e propulsão

5.3 Cargas articulares x eficiência x Lesão

6)    Fisiologia dos fatores determinantes do desempenho de Up e Downhill

6.1 A Velocidade Aeróbia Máxima de subida e sua relação com subidas curtas e ingrímes

6.2 A velocidade submáxima e as subidas longas;

6.3 A resistência excêntrica nas descidas;

6.4 A força para subir;

7)    Treinamento específico

7.1 Métodos de treino para aumentar a Velocidade de subida curta e íngrime;

7.2 Métodos de treino para aumentar a velocidade de subida longa;

7.3 Métodos para aumentar a resistência do downhill;

7.4 Periodização do treinamento de up e downhill.

18:30  às  22:00   Retirada de KIT – Loja Cacau Mundo


Brasil Training Camp

Sabado dia 07 de Outubro

6:30 as 7:30 – Retirada de KITS (Fazenda SaintClair)

            07:30 – Briefing

08:00 as 14:00  - Estações técnicas (Teoria e Prática)

            Estação 01 - Técnicas de subidas e descidas leve

            Estação 02 - Técnicas de subidas e descidas inclinada

            Estação 03 – Corrida em Mata Fechada

            Estação 04 – Trekking Poles

            Estação 05 -  Corrida em Riacho

16:30 às 19:30 –BTC Meeting

O objetivo desse encontro é iniciar uma discussão sobre diversos pontos importantes para a futura normatização do trail running nacional.

Através dessas discussões, exposição de idéias e pontos de vistas serão coletadas informações para elaborar uma pré-normativa do trail running nacional.

1 - Em que momento o trail running mundial se encontra.

2 - Em que momento o trail running nacional se encontra.

3 - Circuito nacional e campeonato nacional de trail running .

            Possível ou não ? Como?

            Quais distâncias ?

            Como seriam formatada as categorias

4 - Padrão de marcação do percurso

5 - Padrão de segurança

6 - Padrão de atitude ambiental

20:00 Jantar de Massas – Rodizio


Domingo dia 08 de Outubro

            07:00 – Entrega de Kits (Fazenda SaintClair)

            07:30 - Briefing das atividades

08:00 às 12:00 - Percurso BTC 2017 (curto e longo)

13:00 - Encerramento

150 Vagas

Lotes Inscrição:

$215

$250

$300

Para os 2 dias

Seguro para todos os  atletas


Obrigatório:

Corta vento ou similar

Kit socorros

Apito

Celular

Sugestão: 2 pares tenis/meias + toalha grande

 

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