O treino específico
Rosalia C. Guarischi
05 de fevereiro de 2018

Lá vai mais uma semana pro meu diário rumo ao UTMB, quando vou correr os 171km, mas antes participo das 100MI da Patagônia Run e da UD Passa Quatro.

Essa semana foram 107km rodados, mas o foco foi a corrida de sábado, quando fiz um treino específico para as 100MI de Abril. Corri 46km com mais de 1.500m de desnível positivo, com a mochila carregada e alimentação certa.

No Domingo tirei day off, sentindo o corpo forte e incrivelmente sem dores musculares, nem nos pontos chatos ( no meu caso pé direito e joelho esquerdo) e isso é um sinal de que meu processo de prevenção, com a Acupuntura e com o Recovery, está super funcionando.

A casa continua um caos, com papel e lápis e massinha e brinquedos e bloquinhos espalhadas por todo lado! O trabalho com um Estudo de Viabilidade para um novo Shopping Center super agitado... mas a boa notícia é que essa semana começa a adaptação na escola. Quinta-feira Maria inicia o Maternal e momentos de tranquilidade se aproximam!!

Semana que vem tem mais!

Bons treinos